renatemamsen - God dag:D Jeg blogger om dietten min,trening,kickboksing og mote og innteresser. Livet etter det å ha fått to barn generelt! :) Jeg vil bevise at det går ann og ta vare på kropp og helse samtidig man har et godt og stabilt familieliv.!
Forside Add meg Hvem er jeg? Kontakt meg

Er lenge sidwn azz



Heihei det er lenge siden :-) jg har ikke vært her på en stuns pga depresjonen og tanker o hodet.... og mine følelsert hsr virret rindt :-/

  • Barnevernet her idag!



    ja du leste overskriften. Jeg har oss i barnevernet men av eget ønske, og trives veldig godt med det valget. Jeg syns at mange har for dårlig syn på bv, og at de kun gjør slemme ting og tar fra folk barna, men her har vi dem frivillige inn i heimen. Fordi vi har en nokså ustabil omkrets i familie og blant gamle venner som gjør oss trygge på og ha dem rundt oss som en støtte ramme.. Det er faktisk ganske koselig.

    Og idag var de her og det var som standard, men fordi han fra barneverns tjenesten sa at vi var et drømme team så trengte han ingen behov for å ha med hun damen fra pedagogikken som (venter plutselig tvillinger) for de skal egentlig alltid være to til stedet tilfelle de opplever noe negativt slik at det ikke blir ord mot ord. Men han hadde i ikke behov for det, var heller på besøk hos oss pga vi selv har søkt om og ha dem rundt oss. så da var Leon hjemme fra BHG slik at han igjen kunne hilse på elsdtemann for det er jo nesten et år siden han var her sist. og ville vise frem hvor stor og flink han var blitt :) 

    Og han sa selv at sønnen våres er så stille og rolig guttunge noe som gjorde han veldig varm inni seg med at sønnen våres hadde det veldig godt, følte seg trygg og god som guttunge med leker. og var veldig stolt av og vise frem malingen som han hadde malt med meg tildigere på dagen <3 <3 

    Også snakket vi egentlig mer om katter og nabolaget fordi han hadde bodd her som yngre selv hehe, og det faktisk rett nedi gaten her :) Men det er deilig og få slike bekreftelser vi snakket om våres erfaringer det med BV rundt barn fordi flere av våres venner har både mistet omsorgen og blitt sett ned på av BV men det er jo hva man gjør det til selv om det der og da føles veldig urettferdig så er det ikke slik at BV kommer inn og tar fra noen et barn uten av en grunn ligger tilgrunne for det. Det har de faktisk ikke lov til. sier ikke at alle som har blitt fratatt ungen har fortjent ndet, men at det faktisk er en årsak som kanskje ikke er så sundt for barnet ja det mener jeg...

     

    Han sa så mye godt og varmt om oss, og om barna våres og at han syns kontakten mellom meg som mor og begge barna samtidig var en utrolig ting og se på, for måten jeg fordelte oppmerksomheten på og kjærligheten som ble gitt tiøl hver av dem,. og tro meg det er ikke alltid like enkelt. Som jeg sa til han at noen ganger kunne det føles vanskelig og oppnå den følelsen som mor og fordeling men at det tydeligvis var helt vanlig og føle at man ikke strekker til på alt for begge hele tiden. Men jeg vil jo det, jeg vil at de begge får alt alltid!!

     

    Men håper noen der ute også har et godt eksempel av BV jeg var selv i bv når jeg var yngre og vet hvordan de kan operere urettferdig, men man må prøve å tenke at de faktisk vil alle det beste og ikke gjør ting for å være direkte slem eller vond mot noen, og får du en slik behandling er det bare å gå nemda så får man se hvem av deg eller barnevernet som får gjennom den vonde situasjonen, selv vant jeg ikke nemda saken når jeg var yngre, men det var faktisk til mitt eget beste også...! :D

     

    god kveld idag var jeg i sverige med min vennine og hennes date og handlet og koste vårs, så nå sitter gubben og gamer mens vi har en girsl night her nede i stuen hehe <3 <3 kosekos. legger ut bilder imorra <3

  • Tilbake på kickboksinga! !:-)



    Endelig var dagen kommet for å trene kickboksing igjen ? har både glederbog gruet meg til denne dagen. For hvordan det ville gå å trene og om hodet ville merkes av det. Merket det etter styrke treningen igår men håpet at det var på grunn av været.
    Uansett så var det tungt og tok ti min ekstra for å varme opp men etter det var det bare gøy.
    Herregud hadde helt glemt at det er så gøy. Så givende pg ja rett og slett drømmen min dette her ! Tok noen bilder av den herlige gjengen som jeg var med idag. Vi fikk låne dojoen og trente bra med slag, spark, og høy intensitet. Styrke var sist. Pjhuu kan si det var godt med en dusj etter tre timer ja :-D

    Så når jeg kom jjem etter en skikkelig god økt og trening var jeg utslitt og sulten så da var det og ta begge barna på fanget, få gubben til å lage mat mens jeg og barna koste vårs med kjeks og film. Herlige dag idag ! Nyter slike røde dagwr til kos og familie????

    Nå ikveld får jeg massasje av gubben og vi ser på knockout og nå tomme tønner ??? imorra er en fullbooket dag med sverife, baby dyne og besøk på planen. Først skal vi vaske hus ??

    Kos dere masse søtinger der ute

  • En ukes forskjell på vekta updates



    Jeg legger jo ut hver eneste søndag ut bilder av meg selv som forandringer på vekta under dietten og hvordan jeg har enten opp eller ned gang på vekta.

    Denne uken tells egentlig ikk har entwn spust veldig dårlig eller usunt pga at jeg har vært syk :-/ men allikevel har jeg rast ned og ser enda mindre ut. Egentlig kanakje for lotwn også.

    Jeg vil ikke bli beinrangel og se sliten ut skal jp bygge opp muskler og det blir litt vanskelig å få til når jeg raser så fort ned i vekt. Menmen uken er tilbake og jeg starter idag på dietten min igjen og skal prøve min første trening økt for imorra er det en uke siden hjerne rystelsen

    Det grønne antrekket er for en uke siden og det andre er fra nå har ikke vært i form og håper på gode meldinger fra legen imorgen på og få trene sakte igjen

  • Fortsatt veldig syk og sliten



    Jeg er fortsatt veldog dåelig bke konstatert kraftig hjernerystelse med migrene anfall :-( så klarte hverken og drikke eller å spise på tre dager føler meg sliten og utmattelse
    Samtidig som jeg ikke kan trene på en eller flere ganger om dagen jeg må ligge helt i ro. Være uten trening snakket coatchen og gått ned fire kg på to døgn. Så i helgen skal jeg spise meg opp igkwn og forteller dere litt senere om at jeg har fått en PT tol bikini fitness ???????

  • byttet fra vugge til sprinkelseng;)



    Ja igår var minsten 3.måneder og siden han liker og dele rom med storebror så begynte jeg og bli litt redd for at storebror skulle velve vugga overnde, derfor valgte jeg og bytte over til sprinkel seng nå :) 

    Var spent mens vi satte den opp for om Liam emilio ville komme til og trives i den og om han kom til og sove godt. For edt er mye mer åpent og større plass for han i sprinkel senga enn det vanligvis er i vugga.

    Men når det var satt opp kvelden kom og han var klar for sengetid så var han merkelig fornøyd med seng og uro. og gliste fra øre til øre <3



     

    så jg fikk en mage opplevelse av og bytte fra vugge til sprinkel :)

    men han sover i sovepose i flis slik at det fortsatt er varmt og godt for han <3

    også sovnet han fort nattinatti fra bebbis<3

  • Idag er bebbis 3.mnd! sjekk utviklingen<3BILDER



    Tiden har gått så fort, han har utviklet seg helt utrolig, er så snill og sover godt... :D 

    Han har bortkjemt oss virkelig og sover tilogmed lenger en store bror som gjerne våkner to til tre timer før han , og han spiser bra. Gulpingen har endelig begynt og frata. Smilier bare vi snakker til han og ler når vi skiler han :) 

    UPDATES :

     

     

    SØVN :

    hAN SOVER 10 TIMER HVER NATT, UAVBRUTT. ER VÅKEN TO TIMER OM GANGEN FØR HAN SOVNER IGJEN, SÅ EN VIRKELIG SOVE BABY. ALDRI NOE PROBLEM FOR Å SOVNE, SOVNER LETT, UTEN FLASKE ELR SMOKK. FOR HAR ALDRI LIKT OG LEGGE NOEN AV BARNA MINE MED SMOKK. 

    MAT :

    HAN SPISER GODT, CA. 130ML PR. FLASKE, EN FLASKE HVER TREDJE ELR FJERDE TIME. SPISER ALT OG GULPER LITE, BRUKER *HIPP* OGSÅ FÅR HAN GRØT FØR HAN LEGGER SEG, SOM ER SMATTE GODT :)

    HVOR STOR HAN ER BITT :

    HAN ER 65.CM LANG OG 4700.G. SÅ LANG OG SLANK :) DERFOR HAR VI GÅTT OVER TIL STR. 62-68 OG DET ER ENKLERE AT KLÆRNE PASSER,SYNS NÅR DE ER SÅ SMÅ AT BUKSENE OFTE BLIR SPARKET AV. MEN IKKE LENGER HER.

    UTVIKLING :

    HAN SMILER HELE TIDEN, BEGYNT OG LE NÅR VI SKILER HAN, NÅR HAN LIGGER PÅ MAGE TRENING PÅ TEPEP SÅ DRAR HAN SEG FREMOVER, OG SYNS TYDELIGVIS SELV AT DET ER VELDIG MORSOMT HEHE. HAN KLARER Å TAK I FINGERLEKER TIL SMÅBARN OG RISTE PÅ DEN OG PUTTE DEN I MUNNEN, NAKKEN HANS VIL HAN KUN HOLDE SELV MED MINDRE HAN LIGGER I ARMENE MINE. SÅ DEN ER VELDIG STERK. 

    UTFORDRINGER :

    DET ER INGEN SPESIELLE UTFORDRINGER FOR OSS ENDA, OG BARE NYTER TIDEN OG KOSER OSS MED HVER MINSTE UTVIKLING. DAG FOR DAG <3

    SENG, KRYBBE, EGET ROM?

    DET VAR EN TILFELDIG NATT HVOR HAN SOV INNE HOS BROR PGA BESØK, OG DET VAR DEN FØRSTE NATTAN HAN SOV EN HEL NATT, SÅ TENKTE VI OG PRØVE DET EN KVELD TIL OG DET SAMME KJEDDE. SÅ DE TO BRØDRENE HER DELER ROM <3 LEON SYNGER NATTA SANG FOR LILLE BROR HVER KVELD OG LEGGER SEG LIKT <3 

     

    BILDER :





     

    Her er bilder gjennom helgen som vi har tatt, god gutten våres. ser frem til alle månender fremover <3 masse utvikling <3

  • det å nyte baby tiden er misforstått.



    Alle sier at tiden går så fort og at man må passe på og nyte den før den forsvinner, men når man står midt oppi det med to små barn, masse bleie og flaske og forskjellige behov. Så var jeg mest opptatt at begge barna skulle få like mye kjærlighet, kos og mat og tørre bleier, at jeg rett og slett ikke har følt at jeg bare har kunnet vært hjemme og kost meg..! :) 




    Men etter å ha sitti og fundert litt på alt det her med tid og kos, så tenker ejg heller litt andre veien, at det er helt fantastisk og se dem vokse opp, se personligheten bygges etter hvordan jeg og barnefar har vært som foreldre. Og hver eneste utvikling gir meg litt større glede inni meg og se  på barna. Så får meg blir det feil og sitte og tenke på at jeg må nyte bebbi tiden, ta vare på dne første stunden.. Fordi for meg er fremtiden til barna mine enda større, enda virkeligere og ettersom tiden flyr sitter jeg der selv med to tenåringer. 

    Det er jo dette som er hoved grunnen til at jeg ville ha barn.  At Jeg kan ha noen som er her takket være meg, elsker meg som i ordet mamma og familien utvikles, en dag vil jeg og kunne kose med barnebarn, reise på ferie, spise ved julebordet <3 




    Jeg sier ikke det at jeg ikke nyter baby tiden, men nyter ikk baby tiden mer enn det jeg nyter å være med toåringen min.  Jeg syns det er flott og kunne sitte og snakke med "leon" og at han kommer til meg og bare >> mamma,? Ja gutten min...? kan jei få mat? Men gutten min vi har nettopp spist, Ja åhhh... vil ha gujot (gulrot) hehehe 

    Mens jeg syns det er herlig og ha minstemann på fanget, elsker smilene han gir meg, og når jeg bader han, noe det beste han vet.. Men jeg fatter ikke hvorfor alle skal være så fokusert på akuratt det med baby, og ikke barn?? hvorfor er det plutselig så viktig  og passe på og nyte baby tiden? Istedetfor og heller elske alle mnd år i resten av livet like mye? om barnet blir selvstendig er vel det bare kjempe bra ? 




    Selv om jeg kan ha baby på fanget, så sover han meste parten av tiden så prøver å nyte det den lille tiden han er våken, mens med toåringen kan jeg leke, lage mat med, bake med, tegne med, snakke med,  osv.osv. så syns begge deler er like stort jeg..! :)

    Eneste grunnen jeg kan tenke meg til at jeg vil passe ekstra på baby tiden, er jo utviklingen at blikkene møtes, skravlingen går, ler sammen, nusser, nærhet og trygghet. slik at baby får en trygg start på livet.

    hva mener dere om det ? hvorfor syns du det er så viktig med akuratt det og ta vare på baby tiden?

     

  • Hvem er jeg?



    Jeg heter Lill Renate Isabell Bernes, og jeg er bosatt i Fredrikstad med min forlovede Joachim og mine to barn Leon og Liam.



    Kort fortalt:
    Jeg er en glad jente som er født i 1988. Jeg er opprinnelig fra Moss, men flyttet til Fredrikstad for snart ett år siden. På denne bloggen så kommer jeg til å skrive om min hverdag, min familie, trening, mine tanker og ting som generelt intresserer meg. Jeg er veldig glad i mine venner og de har en stor plass i mitt hjerte. 

    Om det er noe mer dere ønsker å vite om meg så er det bare å ta kontakt så kan jeg heller skrive det ned i dette innlegget






  • Kjøpt meg manualer,boksesekk og ammonium xtend



    Ja som sagt driver jg på kosthold trening og styrke om dagen. Det er i veldig fokus, men er på tide og begynne å trene muskler og stå litt mer på. Nå går jg over til mellom gruppa i kickboxing og skal trene mer på sparring og da er det fint og komme seg i bedre form få litt kraftigere slag og og mer energi. Jeg elsker sporten min og stortrives med kickboxing og vet at dette er noe jg kommer til å fortsette med. Derfor kommer jg til og legge inn en del penger og tid i det også ;)

    Bokse sekk på 20.kg med hansker syns det er utrolig deilig følelse og ha fått den i hus, nå kan jg trene mye på teknikk og spesielt spark for og klare det er en ting. Men og få det til raskt og ilag med slag ;)

    Og med manualer så blir det en fin trening med styrke for hendene og syns det er så sterkt og tungt og fint og drive med. Merker d på armene mine trenger noe bra motstand . Dette er på 20.kg

    Her har vi da altså den protein produktet jeg falt på og valgte. Det er både low cal. No carbo dermed perfekt for muskel trening uten å gå fryktelig opp i vekt ;) det liker vi. Så denne kommer jg til og blogge om hvordan fungerer på meg. Det er forskjellig reaksjon på mennesker. Men kommer til å legge ved bilde uke for uke med vekt. Muskler og evt noe forandring. Slik at dere også kan se om den fungerer bra på meg.
    Det er mange annbefalinger om den rundt omkring men de fleste fra menn. Så da blir det spennende at meg dom kvinne skal trene hardt og ta denne hver dag med en streng kosthold fremover i 90.dager og dermed se en forandring ;)

    Jeg og eldste sønnen min var på mor sønn tur til sverige idag og han elsker sånne Stunder. Smiler alltid fra øre til øre og blir bortkjemt med godterier,brus og diverse slike dager er så viktige når det er komt en lillebror og oppmerksomheten selvfølgelig blir forandret <3 derfor elsker vi begge noen sånne dager i mnd! ;)

    God kveld videre ;)

  • Les mer i arkivet Juni 2013 Mai 2013 April 2013
    hits