mars 2013

min påske med den lille familien,bilder :)

Ja nå er snart påsken over og jeg har vært litt borte fra bloggen. edt er ikke vanlig men akkuratt under slike hellig dager syns jeg det er viktig og fokusere på barna min mann og de nære rundt meg...

dagens første sparring privat time! bilder

Idag var det privat time på kickboxinga med vår herlige trener :) startet med en halvtimes oppvarming som var mye tyngre enn det vi ellers var vant med og høyt tempo. med jogging, beveging av musk...

igårs dagens kjøp av trenings utstyr!

Ja igår måtte jeg igjen ut for og kjøpe nytt utstyr siden det jeg hadde kjøpt første gang hverken var godtkjent eller det som skulle brukes til kickboxing, så mye til takk for den fyren i svart bel...

dagens treningsøkt! styrke og kondisjon

Idag var det igang med trening for styrke og kondisjon. noe bruker søndagen til avslapning og kos men ikke her. syns ikke søndag er en unnskyldning for å være lat og sliten.. Nei det er en dag med ...

bekymringer ved å gå gravid. fakta og link!

Mange tenkre med det og få barn at man får noe og elske, og som elsker deg tilbake betingelsesløst. det er også fakta!! men det å skulle gå gravid er ikke bare fryden, det er masse bekymringer. ...

hva gjør man en morgen man er trøtt?

Ja idag våknet min lille sønn like blid som alltid på morran, idag bestemte jeg meg for at typen skulle få sove litt lenger og derfor stod jeg opp :) det er stille i huset og alle osver :) foruteno...

kjente en fattig gutt før, er du en pengegal les dette!tøff sannhet.

det var så spesielt og møte en jeg gikk på videregående sammen med og ikke hadde pratet med på lenge egentlig, vi snakket faktisk om veldig mye rart og han fikk meg en skikkelig tanke vekker, han a...

en fantastisk lørdag :D bilder av venner og barn <3

som sagt så sover jo venninene mine over, og jeg har det alltid helt fantastisk når de sover en helg hos meg. det betyr så mye. vi har vært beste venner alle tre i to år og aldri kranglet eller hat...

fra 12.uker på vei til nå 12.uker etter fødsel bilder!;)

Peabo Bryson/Celine Dion: Beauty And The Beast (Celine Dion and Peabo Bryson) Ja satt og mimret tilbake til da jeg var nettopp blitt gravid og slank, til kroppen gikk sakte men sikkert oppver ...

Kontakt meg

Om dere ønsker å kontakte meg så er det mulig å gjøre det enten via innboksen her på blogg.no eller via blogg eposten min: renatemamsen@hotmail.com Om det er henvendelser angående sponsing og slik...

Hvem er jeg?

Jeg heter Lill Renate Isabell Bernes, og jeg er bosatt i Fredrikstad med min forlovede Joachim og mine to barn Leon og Liam. Kort fortalt:Jeg er en glad jente som er født i 1988. Jeg er opprinne...

Kjøpt meg manualer,boksesekk og ammonium xtend

Ja som sagt driver jg på kosthold trening og styrke om dagen. Det er i veldig fokus, men er på tide og begynne å trene muskler og stå litt mer på. Nå går jg over til mellom gruppa i kickboxing og s...

sparre trening idag!

Jeg hadde en skikkelig sånn umotivert kropp og slapp dag idag, så dro og kjøpte meg latte coffe shake og gikk mot treningen. syns det var ganske kaldt ute idag også :/ hehe på treningen var det go...

å ha en fantastisk mamma men å se hun har det vondt :/

R. Kelly: The World's Greatest R. Kelly: If I Could Turn Back The Hands Of Time Jeg og mamma ahr alltid hatt et fint forhold, vi har karanglet styra og hatt våres tøffe fortid med meg...

dagens trenings økt!gått ned 4.kg på en uke!

Det var en fin søndag og tider til og trene på <3 startet med og gå en tur ute i det finværet med begge barna i to og halvtime. handlet litt mat på bunnpris til en sunn pizza senere. og gikk lan...

dagens styrke trening! :)

Ja selv om det er lørdage r det fortsatt en utmerket dag og trene på. solen titter inn, og blodet kribler etter å trene. ;) det utløser endorfinene og kroppen føles frisk og fin det er en stor gled...

er så kvalmt at de som gjør det slutt med barnefar får ny type og vil at barnet skal kalle han far!

Jeg kom til og tenke litt tilbake på barn folk med baby og forhold. liker og ha tilbake blikk og analysere hva jeg gjør, hvordan jeg gjør det med oppdragelse av barna. og kom til og tenke på hvor m...

ommøblert og byttet interiøret for min bestefar idag!(far)

Idag så dro bestefar eller som vi i familien liker og kalle han "far" til sin kjære frue i oslo og gav nøklene til mamma slik at vi kunne freshe litt opp der. han har et veldig fint hus med opppuss...

igår var jeg på min første muay thai trening! og føles om jeg omgangsyken idag:/ haha

ja som sagt igår var jeg og min trenings vennine på vår første prøve time med muay thai boxing, og det var egentlig litt kleint fordi de som trener der trenes opp i kamp allerede i første parti. så...

lurer du på hvordan det ser ut hjemme hos meg? ;) her er bilder!

ja igår malte vi kjøkkenet i hvite farger. og tok litt av vår rengjøringen ;) ikke mye forandring har kjedd her men på tide at jeg legger ut litt bilder og viser dere litt av huset mitt :D også tok...

kickboxing,muay thai, begge ikveld ;)

da er jeg tilbake etter en full uke, det er jo oftest slik å ha to barn ;) få til trening, forhold, økonomi, barna og familie er et puslespill men alt er verdt det ;) e dager har gått til bursdag f...

stripe-test fullført,støl i kroppen, kickboxing elr muay thai boxing! innfo om dem!

Ja da var hard treningen frem til stripe testen fullført det er jo som sagt vanskelig og stryke på den testen, men det er en hard trening når stripe testen foregår. og igår var det litt spesielt fo...

dagens sunne middags-tips! kylling burgere!

Ja da er det tids for en ny lekker middag som er veldig sunn og samtidig veeeeldig godt! :D som sagt tidligere er ejg avhengig av og lage sunne måltider som samtidig smaker super godt. Og idag falt...

upps ville ha leon hjemme idag og hehe :-P bilder :D

Jeg syns det er blitt så vondt og levere han i bhg mens lillebror er hjemme og koser med oss, vet jo at det absolutt ikke er noe farlig og at det kan være godt for han og være ilag med andre barn. ...

dagens privat trening før stripe test imorra med to good friends!

Ja stripe test ser jeg ikk på som noe mer spesielt annet enn at jo flere slike tester jo nærmere hver farge og høyere belte etterhvert ;) Men grunnen til at det trengs hard øving og trening i tide...

idag var det hjemmetid med Leon eldstemann <3BILDER <3

Idag tok jeg leon hjemme fra barnehagen slik at vi kunne ha litt kvalitetstid og masse kos og hygge istedetfor :) Det startet med at han ble med meg til byen for og møte en som skulle få ammeputa m...

dagens kickboxings-trening, og treningen før stripe test.

kan si det helt ærlig at slike bilder er det sjeldent jeg legger ut, så svett og usminket etter trening da gitt.. Idag var det et ganske greit tempo og de ville utforde vår utholdenhet frem til st...

DJ PAULY D KOMMER TIL FREDRIKSTAD!! :D

yezz endelig og så lykkelig jeg ble, hoppet rundt her som en galning og vet ikke helt hvor og gjøre av meg... :D han var den beste, er den beste i jersey shore som jeg btw har sett alle sesonger av...

lyst på en sunn pizza ? se hitt! :D

jeg driver jo og forsker litt på kosthold og kalorier. For pga tidligere spise forstyrrelser velger jeg heller og finne frme andre måter og lage de rettene jeg elsker på. :) og pizza er virkelig en...

bebbis 2.mnd og min lille familie <3

-Ja rart og tenke på at lille gull er to mnd. allerede, tiden flyr og jeg merker store forskjeller fra dan han ble født. han er mer våken og inntressert i det som skjer rundt seg, liker og studere ...

.års jubileet til meg gutten min, party-bilder

ja tiden går fort og flyr rett og slett unna, så utrolig og rart og tneke på at jeg har vært i et forhold i seks år med den herligste gutten det er og finne :) han er verdens beste barnefar, kjæres...

min dag idag,sverige,besøk,og cafe

dagen startet med at vi skulle til sverige, jeg charlotte og mamma :) så mamma og magne og vi dro først til nordby på rusta. deretter strømstad for vin. deretter svinesund for røyk, jaggu ble turen...

rasistisk helsestasjon! blir kvalm

Igår når jeg var på helse stasjonen er det noe som har plagd meg lenge og får det bare ikke ut av hode. det var de ordene og måten denne stakkars damen ble snakket på, fikk vondt helt inn til hjert...
renatemamsen

renatemamsen

24, Fredrikstad

ganske enkelt en ærlig, real og grei person som ikke bekymrer meg for å si mine meninger, er mamma til Leon Antonio som fyller to år 24.10.2012. ;) og nå venter nr.2. terminen er satt til den 13.januar. så jeg og forloveden min kaller oss tobarns foreldre, liker den klangen der. Har noen venner som er halve livet mitt og betyr utrolig mye for meg. nyflytta til fredrikstad, som BTW er den beste byen ever!!<3 stortrives her<3

Kategorier

Arkiv

hits